Depuis bien des années, j'ai pratiqué des exercises physiques du Yoga, parfois sans me rendre compte qu'il s'agissait de formes yogiques. C'est en 2001 que j'ai  décidé d'entreprendre un cursus de professeur de Yoga à la Yoga University Villeret. Cette formation inclue plus de 1'200 heures de leçons et me permit en 2005 d'obtenir le diplôme correspondant, émit par l’Association Suisse de Yoga et aussi validé par l’Union Européenne de Yoga.

Je suis également détenteur du brevet fédéral de formateur d’adultes FSEA, du label de qualité pour la promotion de la santé MEfit ainsi que de la certification QualiCert pour les caisse maladies. Je participe régulièrement à des formations continues dans différents domaines du Yoga.

Depuis début 2015, j'ai approfondi mes compétences par une formation de 3,5 ans (500 heures de cours) en Yogathérapie. Formation que j'ai terminée par des examens en été 2018 avec l'obtention du diplôme reconnu par l'Association Suisse de Yoga.

De plus, j'ai également animé, en tant que chorégraphe-danseur, différents stages de mouvement en Suisse ainsi qu’à l’étranger. Je suis depuis 1987 avec Brigitte Meuwly, co-fondateur et co-directeur artistique  de la compagnie de danse DA MOTUS ! .

Le cours

Le cours est ouvert à toute personne désirant découvrir, apprendre ou approfondir la pratique du Yoga classique. J'aimerais renforcer la volonté de prendre soin de soi-même et transmettre le plaisir de se percevoir, physiquement, mentalement et (si désiré) spirituellement.

Par son approche globale, le Yoga nous permet de trouver plus facilement une posture saine et un état d'esprit serein pour faire face aux nombreux défis et sollicitations de la vie quotidienne. Il nous aide ainsi à maintenir notre santé et, en cas d'atteintes, à rétablir les équilibres ou à freiner considérablement leurs aggravations.

J’enseigne un Yoga traditionnel, enrichi, d’une part, de mes expériences corporelles accumulées dans ma longue activité proféssionnelle de danseur et chorégraphe, et d’autre part, dévéloppé, approfondi et perfectionné par les connaissances acquises durant mes diverses formations, en particulier celles d'enseignant et de Yogathérapie.

Dans le cours, je mets un accent particulier sur l’acte respiratoire qui recèle, entre autres, le potentiel d’assimilation de l’énergie vitale et qui nous permet la tranquillité et la conscience nécessaires à une approche intense et aussi méditative du Yoga. Je tiens à ce que la pratique yogique soit exécutée avec attention, présence et délicatesse, selon les possibilités de chaque participant/e et dans le respect des lois anatomiques.

Par des exercices simples d’échauffement nous amplifions ainsi la conscience indispensable à la pratique sensible et profonde des différents asanas. Grâce à l'intensité acquise par cette pratique, nous découvrons ensuite, avec égard et respect, le fort potentiel des exercises du Pranayama qui nous offrent un pont entre le conscient et l'inconscient, entre le système volontaire et neurovégétatif.

Une séance de méditation, voire une profonde détente, termine le cours pour le quitter dans un état paisible et régénéré dans le but d’accroître présence et attention dans toutes nos activités journalières.

Antonio Bühler

Professeur de Yoga, diplômée ASY / UEY
(Association Suisse de Yoga / Union Européenne de Yoga)

Diplômé en Yogathérapie ASY

Rte. du Château d’Affry 23, 1762 GIVISIEZ
Tél.  +41 (0)26 466 61 20
e-mail : yogant@damotus.ch

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous renseigner.